おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１３.４ kg （＋０.８ kg）
体脂肪率 ： ３３.７ % （－０.４ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １４５５ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、増量です。
体脂肪量 換算では、減量です。
ダメダメです。
また、増えました。
体脂肪量換算では減ですが、ダメダメです。
少しずつでも挽回したい。
がんばろ。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －１６.６ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０.１ kg
体脂肪率 ： ＋０.１ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０.１ kg
除脂肪体重：－０.２ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、序盤減、中盤増から横ばい、最終日増。
体脂肪率は、序盤下降から上昇、中盤下降、終盤上昇。
１週間では、序盤の減から減量が進まず、
最終日、先週と同じ値に戻ってしました。
次週は、１１１㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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