おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１１.６ kg （－０.６ kg）
体脂肪率 ： ３３.１ % （－０.２ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １２１６ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、減量です。
体脂肪量 換算でも、減量です。
いい感じです。
昨日の増量分は、挽回できました。
そろそろ、立て直しをしないといけません。
早く、挽回しなければ。
がんばろ。
明日も、しっかり減量！！
１３０㎏から －１８.４ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋１.１ kg
体脂肪率 ： ＋０.３ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０.６ kg
除脂肪体重：＋０.４ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、序盤増、中盤減から増、終盤増から減。
体脂肪率は、序盤上昇、中盤微上昇、終盤微下降。
１週間では、またリバウンド分挽回できず。
それどころか増えてしました。
次週は、１１０㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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