ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －２.０ kg
体脂肪率 ： －０.７ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
いい感じです。
体脂肪量 ：－１.４ kg
除脂肪体重：－０.６ kg
と、こちらも数値的に、まずまずです。
体重は、序盤から中盤は横ばい、終盤にかけて大幅減。
体脂肪率は、体重とほぼ同じ推移でした。
１３０㎏から－２２.２㎏の減量です。
今月は、中盤までは停滞期でしたが、
終盤に減り始めました。 来月にも期待です。
次月は、９０㎏台を目指して頑張ります。
とにかく、減量あるのみです。
さて、次回も乞うご期待。
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