おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０８.６ kg （－０.２ kg）
体脂肪率 ： ３３.６ % （±０.０ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １１６３ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、減量です。
体脂肪量 換算でも、減量です。
いい感じです。
２日間連続減、－０.６㎏。
体脂肪率も僅かですが、下がってくれました。
減量あるのみです。
がんばろ。
明日も、しっかり減量！！
１３０㎏から －２１．４ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －１.７ kg
体脂肪率 ： －０.１ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０.７ kg
除脂肪体重：－１．０ kg
と、こちらの数値は、よろしくないですね。
体重は、中盤に増減ありましたが、通して減でした。
体脂肪率は、序盤上昇、中盤下降上昇、終盤横ばい。
１週間では、体重の減量は進みましたが、
体脂肪率が下がらず、除脂肪体重（筋肉）の
減少が目立ちました。
次週は、１０６㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記ランキング
にほんブログ村