おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０９.８ kg （＋１.４ kg）
体脂肪率 ： ３２.３ % （＋０.２ %）
ウエスト ： １１３．０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １２５９ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
ストレス食いしてしまいました。。。
ちゃんと、挽回します。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －２０.２ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０.１ kg
体脂肪率 ： ＋０.３ %
ウエスト ： －０.９ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．４ kg
除脂肪体重：－０.４ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、最終日まで減、最終日に大幅増でした。
体脂肪率は、序盤上昇、中盤以降横ばいから下降でした。
１週間では、減量傾向ではありましたが、
最終日の大幅増量で台無しです。
次週は、１０７㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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