おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０９.４ kg （＋０.２ kg）
体脂肪率 ： ３２.１ % （－０.２ %）
ウエスト ： １１４．０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １１９５ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算では、減量です。
ダメダメです。
疲れすぎて、食べ過ぎました。。。
がんばろ。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －２０．６ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０.６ kg
体脂肪率 ： －０.２ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．４ kg
除脂肪体重：－０.２ kg
と、こちらの数値は、まずまずですね。
体重は、中盤まで横ばい、終盤増でした。
体脂肪率は、中盤まで横ばい、
終盤大きく下がって戻りました。
１週間では、中盤まで悪くはなかったのですが、
終盤の増量が痛恨でした。
次週は、１０７㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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