おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１０.４ kg （＋０.６ kg）
体脂肪率 ： ３２.８ % （＋０.２ %）
ウエスト ： １１４．０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １１８２ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
最悪です。
もう嫌。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －１９．６ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０.５ kg
体脂肪率 ： －０.１ %
ウエス1ト ： ±０.０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．３ kg
除脂肪体重：－０.２ kg
と、こちらの数値は、まずまずですね。
体重は、序盤大幅減から増、中盤増後少し減、
終盤増でした。
体脂肪率は、上下するも上昇傾向でした。
１週間では、入りの大幅下で結果は
よくなりましたが、増量が込んで惨敗です。
次週は、１０７㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記ランキング
にほんブログ村