おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１０．０ kg （＋０.８ kg）
体脂肪率 ： ３２.５ % （－０．３ %）
ウエスト ： １１４．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １５１８ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算では、減量です。
ダメダメです。
これでもかと、食べてやりました。
久々の満腹感でした。 これからがんばろ。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －２０.０ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０.１ kg
体脂肪率 ： －０.１ %
ウエス1ト ： ±０.０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．１ kg
除脂肪体重：＋０.１ kg
と、こちらの数値も、いい感じですね。
体重は、序盤増、中盤減、終盤大増でした。
体脂肪率は、序盤上昇、中盤下降、終盤大上昇でした。
１週間では、ほぼ横ばいで、気持ちが滅入ってしまい
気分転換のため、久々に満腹まで食べました。
次週は、１０８㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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