おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１０．０ kg （＋０.６ kg）
体脂肪率 ： ３２.９ % （＋０．１ %）
ウエスト ： １１４．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １１１３ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
ズルズルと増量が続いています。 ダメだ。
しっかり、ちゃんと、しなければ。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －２０．０ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０.３ kg
体脂肪率 ： ＋０.１ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．２ kg
除脂肪体重：＋０.１ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、序盤減から増、中盤横ばい、終盤増。
体脂肪率は、序盤上昇、中盤下降、終盤上昇でした。
１週間では、増量が強く出て、減りにくい状況を
立て直すことができませんでした。
次週は、１０８㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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