ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －１.７ kg
体脂肪率 ： －０.６ %
ウエスト ： －１.１ cm
でした。
いい感じです。
体脂肪量 ：－１.４ kg
除脂肪体重：－０.４ kg
と、こちらも数値的には、いい感じです。
体重は、序盤は横ばい、中盤に減量し、以降は横ばい。
体脂肪率は、序盤は下降、中盤以降は緩やや上昇しました。
リスタートから、３８ヶ月目です。
今月は、中盤に－２㎏ほど減量してからは
横ばいです。 停滞期に入っているのか、努力不足か。。。
次月は、１００㎏を目指して頑張ります。
とにかく、減量あるのみです。
さて、次回も乞うご期待。
