おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１１.４ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ３３.２ % （－０．２ %）
ウエスト ： １１６．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １２７６ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算でも、減量です。
いい感じです。
やっと減りました。。。 なんだかな。
連続減量となるよう、がんばります。
明日も、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
１６８週間で －２.８ ㎏ の減量です。
負債分は、徐々に挽回中です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０.２ kg
体脂肪率 ： ＋０.１ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．２ kg
除脂肪体重：－０.１ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、序盤から増、最終日やっと減りました。
体脂肪率は、序盤から中盤横ばい後、
下降して終盤横ばいでした。
１週間では、先週とほぼ変わりませんが、
流れは悪くなっていると思います。
次週は、１１０㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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