おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１５．４ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ３４．５ % （－０．２ %）
ウエスト ： １１６．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １３５９ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算でも、減量です。
いい感じです。
ひとまず、減ってよかった。
依然、停滞期は脱せません。 うぅ～。
明日も、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
１６２週間で ＋１．２ ㎏ の増量です。
負債分は、徐々に挽回中です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．２ kg
体脂肪率 ： －０．５ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．６ kg
除脂肪体重：＋０．７ kg
と、こちらの数値は、いい感じですね。
体重は、序盤増、中盤減、終盤増でした。
体脂肪率は、序盤から中盤に下降、終盤に上昇。
１週間では、増減はありましたが、先週とほぼ変わらす、
絶賛、停滞期中という感じでした。
次週は、１１３㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
