おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１９．０ kg （－１．０ kg）
体脂肪率 ： ３５．８ % （±０．０ %）
ウエスト ： １１６．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １２６５ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算でも、減量です。
いい感じです。
減量、また一歩前進できました。
この調子で、がんばるぞ。
明日も、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
１５４週間で ＋４．８ ㎏ の増量です。
負債分は、徐々に挽回中です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．１ kg
除脂肪体重：＋０．１ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、序盤減、中盤大幅増から終盤大幅減。
体脂肪率は、序盤下降、中盤上昇から横ばいでした。
１週間では、中盤の大幅増が響いて、結果は
よくありませんでしたが、減量は進みました。
次週は、１１７㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
