おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １２０．８ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３５．５ % （±０．０ %）
ウエスト ： １１６．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １３１４ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
体脂肪量 換算でも、増減量なしです。
まずまずです。
一昨日と同じ記録になりました。
昨日がいかほどだったかは、
気になるところですが。。。
まずは、減量あるのみです。
明日は、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
１５１週間で ＋６．６ ㎏ の増量です。
負債分は、徐々に挽回中です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ±０．０ kg
体脂肪率 ： －０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．２ kg
除脂肪体重：＋０．２ kg
と、こちらの数値も、いい感じですね。
体重は、序盤から中盤は大幅減、終盤は横ばい。
体脂肪率も、体重と同様の推移でした。
１週間では、大幅に減量が進みました。
次週は、１１９㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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