ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： －０．５ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
体脂肪量 ：－０．７ kg
除脂肪体重：＋０．５ kg
と、こちらも数値的に、
いい感じです。
体重は、序盤に大幅増量して中盤は横ばい終盤は減量できました。
体脂肪率は、序盤に急降下して、以降は横ばいでした。
ヨガと筋トレ、踏み台昇降、レコーディングダイエットに切り替えて、
３４ヶ月目です。
今月は、終盤に減量のペースに乗せることができたと思います。
次月は、１１０㎏を目指して頑張ります。
とにかく、減量あるのみです。
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記ランキング
にほんブログ村