おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １２１．６ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３５．９ % （＋０．１ %）
ウエスト ： １１６．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １３３９ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
体脂肪量 換算では、増量です。
まずまずです。
昨日まで大幅減量が続いたので、
増えないだけ良かったと考えるべきですかね。。。
今後も、減量が続くことを願います。
明日は、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
１４９週間で ＋７．４ ㎏ の増量です。
負債分は、徐々に挽回中です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．４ kg
体脂肪率 ： ＋０．４ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．３ kg
除脂肪体重：－０．７ kg
と、こちらの数値も、ダメダメすね。
体重は、序盤に増、以降は大幅減。
体脂肪率は、序盤上昇、以降は上下しながら下降でした。
１週間では、序盤の増で結果は思わしくなかったですが、
中盤からは大幅減量が続き、良い流れができていると
思います。
次週は、１１９㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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