ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －０．４ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
体脂肪量 ：＋０．１ kg
除脂肪体重：－０．５ kg
と、こちらも数値的に、
ダメダメです。
体重は、大幅に減量しては、すぐリバウンドを2回ほど
繰り返しました。 終盤は今後に期待できそうな
結果になりました。
体脂肪率は、上下するものの、横ばいでした。
ヨガと筋トレ、踏み台昇降、レコーディングダイエットに切り替えて、
３３ヶ月目です。
今月は、減量とリバウンドのループから抜け出せませんでした。
次月は、１１５㎏を目指して頑張ります。
とにかく、減量ペースにのせたいです。
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記ランキング
にほんブログ村