ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
体脂肪量 ：＋０．２ kg
除脂肪体重：－０．３ kg
と、こちらも数値的に、
ダメダメです。
体重は、序盤横ばい、中盤急増から終盤にかけて若干減。
体脂肪率は、上昇傾向でした。
ヨガと筋トレ、踏み台昇降、レコーディングダイエットに切り替えて、
３２ヶ月目です。
今月は、増減を繰り返すものの、減量ペースには戻せず、惨敗。
次月は、１１９㎏を目指して頑張ります。
とにかく、減量ペースにのせたいです。
さて、次回も乞うご期待。
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