ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： ＋１．７ kg
体脂肪率 ： －０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
体脂肪量 ：＋０．３ kg
除脂肪体重：＋１．４ kg
と、こちらは数値的に、
まずまずです。
体重は、序盤少し急増、以降は横這い。
体脂肪率は、上下するものの横這いでした。
ヨガと筋トレ、踏み台昇降、レコーディングダイエットに切り替えて、
３１ヶ月目です。
今月は、増減を繰り返すものの、減量ペースには戻せず、惨敗。
次月は、１１９㎏を目指して頑張ります。
とにかく、減量ペースにのせたいです。
さて、次回も乞うご期待。
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