おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １２３．４ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３５．２ % （－０．８ %）
ウエスト ： １１６．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １４０３ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算では、減量です。
ダメダメです。
なぜ増える。。。
自業自得ではありますが、混乱して、
とっ散らかっています。/p>
明日は、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
１３４週間で ＋９．２ ㎏ の増量です。
負債分は、徐々に挽回中です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．１ kg
除脂肪体重：－０．２ kg
と、こちらの数値は、ダメダメですね。
体重は、序盤に減、中盤で急増、終盤に微増でした。
体脂肪率は、序盤から中盤に下降傾向、終盤は下降でした。
１週間では、中盤の急増量が響き、
減量に転じられず増加が進行。
手痛い結果になりました。
次週は、１２１㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
