おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １２２．０ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３６．３ % （－０．４ %）
ウエスト ： １１６．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １３４９ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算では、減量です。
ダメダメです。
減るどころか、増えるとは。。。
うまくいかず、モヤモヤです。
明日は、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
１３１週間で ＋７．８ ㎏ の増量です。
負債分は、徐々に挽回中です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．８ kg
体脂肪率 ： ＋０．６ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋１．０ kg
除脂肪体重：－０．１ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、序盤に減量傾向、中盤大幅増、終盤も増量でした。
体脂肪率は、序盤から大幅に下降し、
終盤にかけて上昇傾向でした。
１週間では増量が止まらず、大幅後退です。
次週は、１２０㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
