おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １２２．８ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３５．７ % （－０．３ ㎏）
ウエスト ： １１６．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １３５２ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算では、減量です。
ダメダメです。
体重の減量ならず。
体脂肪量換算では減っています。
体脂肪率が４日間連続で減。 －１．２%。 ？？？。
明日は、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
１１０週間で ＋８．６ ㎏ の増量です。
負債分は、徐々に挽回中です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．７ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．４ kg
除脂肪体重：＋０．２ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、出だしで減、中盤大増量、以降は緩やかに増でした。
体脂肪率は、序盤に上昇して、以降は下降しました。
１週間では、体重は増量が続き最悪です。
体脂肪率は下がり続けましたが、結果はダメダメです。
次週は、１２０㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
