おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １２５．８ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ３６．９ % （＋０．２ ㎏）
ウエスト ： １２０．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １４４１ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
食べ過ぎました。。。
秋冬と美味しいものが沢山。
誘惑の多い季節です。
これ以上、リバウンドしないようにします。
もちろん、現状維持ではなく減量で。
ちゃんと、挽回します。
明日は、しっかり減量！！
さて、次回も乞うご期待。
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