おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １２８．６ kg （－０．８ kg）
体脂肪率 ： ３７．２ % （－１．０ ㎏）
ウエスト ： １１４．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １３９８ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算でも、減量です。
いい感じです。
ワクチンの副反応のひどさで、少し減りました。
たなぼた的ですが、体調は絶不調。。。
ちゃんと、挽回します。
明日も、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
７２週間で ＋１４．４ ㎏ の増量です。
なんだか、減るどころか増えている気も。。。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．３ kg
除脂肪体重：－０．４ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、序盤に減量、以降は増加、最終日に大幅減量。
体脂肪率は、中盤まで横ばい、最終日に大幅下降でした。
１週間では、良くありませんでしたが、最終日に大幅減量でした。
次週は、１２８㎏台に安定させたいです。
さて、次回も乞うご期待。
