おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １２７．８ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ３７．７ % （±０．０ ㎏）
ウエスト ： １１４．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １４４６ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算でも、減量です。
いい感じです。
３日間連続で減量。 順調、順調。
この調子、この調子。 頑張ります。
ちゃんと、挽回します。
明日も、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
７０週間で ＋１３．６ ㎏ の増量です。
なんだか、減るどころか増えている気も。。。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： －０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．４ kg
除脂肪体重：＋０．２ kg
と、こちらの数値も、いい感じですね。
体重は、序盤に増量、中盤以降に減量し挽回。
体脂肪率は、序盤に大幅に下降、以降横ばいでした。
１週間では、体重は増えて減って戻り、体脂肪は下降しました。
次週は、１２７㎏台に安定させたいです。
さて、次回も乞うご期待。
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