おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １２６．４ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ３８．１ % （＋０．３ ㎏）
ウエスト ： １１４．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １５２１ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算では、増量です。
ダメダメです。
また、体重は減ったものの体脂肪率が高い。。。
モヤモヤしますね。
ちゃんと、挽回します。
明日は、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
６２週間で ＋１２．２ ㎏ の増量です。
なんだか、減るどころか増えている。。。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋１．５ kg
体脂肪率 ： ＋０．８ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋１．６ kg
除脂肪体重：－０．１ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、序盤増量し、中盤減量、終盤にバウンドしました。
体脂肪率は、上下するものの横ばいでした。
一週間では、着衣での測定に変えたので、＋１kgだとすると
先週から横ばいというところです。
次週は、１２５㎏台へ戻したいです。
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村