おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １２６．６ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３６．６ % （＋０．１ ㎏）
ウエスト ： １１４．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １５８１ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
昨日から着衣での測定にしたので、重めに出ています。
にしても、増量なのでダメダメです。
ちゃんと、挽回します。
明日は、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
６１週間で ＋１２．４ ㎏ の増量です。
なんだか、減るどころか増えている。。。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．６ kg
体脂肪率 ： ＋０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．６ kg
除脂肪体重：－０．１ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、中盤まで減量、終盤は着衣測定にしたので増。
体脂肪率は、上昇しました。
一週間では、増減あるものの、横ばいという感じです。
次週は、１２４㎏台へ戻したいです。
さて、次回も乞うご期待。
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