おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １２０．４ kg （＋０．４ kg）
体脂肪率 ： ３５．１ % （±０．０ ㎏）
ウエスト ： １１４．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １５１３ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
運動できないフラストレーションが、増量につながるとは。。。
最悪です。
ちゃんと、挽回します。
明日は、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
５１週間で ＋６．２ ㎏ の増量です。
徐々に挽回してきはじめました。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．２ kg
除脂肪体重：－０．３ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、序盤に減量するも、以降は増量。
体脂肪率は、序盤横ばい、中盤に上昇、終盤に少し下降しました。
一週間では、体重は先週と同じで高止まり、体脂肪率は少し上がりました。
次週は、１１８㎏台へ戻したいです。
さて、次回も乞うご期待。
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