おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１６．４ kg （－０．８ kg）
体脂肪率 ： ３５．２ % （－０．１ ㎏）
ウエスト ： １１６．０ cm （－１．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １６３４ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算でも、減量です。
いい感じです。
一昨日からの増量分を挽回しました。
良かった。 ホッとしました。
ここから、また頑張ります。
明日も、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
１２週間で ＋２．２ ㎏ の増量です。
いまだに安定して減量ペースには持ち込めていません。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋１．２ kg
体脂肪率 ： ＋１．１ %
ウエスト ： ＋１．６ cm
でした。
最悪です。
その結果、
体脂肪量 ：＋１．７ kg
除脂肪体重：－０．５ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、中盤まで減量、以降は増量し最終日に挽回しました。
体脂肪率も、増減あるものの増量傾向となりました。
今週は、今週は体重の増量が目立ち最悪の結果でした。
さて、次回も乞うご期待。
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