おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１４．２ kg （＋０．４ kg）
体脂肪率 ： ３４．２ % （＋０．１ ㎏）
ウエスト ： １１２．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １６４３ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
今日も微妙に増えてしまいました。
食べ過ぎです。
うまくいかないです。
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
３週間で ±０．０ ㎏ に戻ってしました。
リバウンド中です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．５ kg
体脂肪率 ： ＋０．３ %
ウエスト ： －１．４ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．６ kg
除脂肪体重：－０．１ kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は、序盤で増加、その後減量しますが緩やかに増加。
体脂肪率は、序盤に大幅に低下その後緩やかに上昇。
今週は、緩やかに増加して先週までの減量分をなくしてしました。
さて、次回も乞うご期待。
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