おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１３．６ kg （＋１．０ kg）
体脂肪率 ： ３３．８ % （－０．１ ㎏）
ウエスト ： １１５．０ cm （＋１．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １８６７ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
食べ過ぎです。
明日から、筋トレを再開します。
もうこれ以上の増量は耐えられません。
レコーディングダイエットに切り替えてから、
４３週間で ＋９．２ ㎏ の増量です。
リバウンドの挽回中です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．７ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ＋０．６ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．４ kg
除脂肪体重：＋０．２ kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は、中盤まで増量、後減量するものの最終日に増量。
体脂肪率は、上下するものの横這いでした。
今週も、ダメダメでした。 明日から再スタートです。
さて、次回も乞うご期待。
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