ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： ＋１．２ kg
体脂肪率 ： ＋０．６ %
ウエスト ： ＋１．１ cm
でした。
ダメダメです。
体脂肪量 ：＋１．０kg
除脂肪体重：＋０．２kg
と、こちらも数値的に、
ダメダメです。
体重は、増減あるものの増量傾向。
体脂肪率は、横ばいか緩やかに上昇傾向でした。
運動ナシのレコーディングダイエットに切り替え、
９ヶ月目です。
今月も、増量の月でした。
次月は、しっかり挽回します！！
さて、次回も乞うご期待。
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