おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０９．０ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ３２．９ % （＋０．３ ㎏）
ウエスト ： １１１．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １１９８ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算では、増量です。
まずまずです。
もう少し減ってくれると思いましたが、、、
そううまくはいきません。
継続あるのみです。
レコーディングダイエットに切り替えてから、
３５週間で ＋４．６ ㎏ の増量です。
リバウンドの挽回中です。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．５ kg
体脂肪率 ： ＋０．４ %
ウエスト ： ＋０．４ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．６ kg
除脂肪体重：－０．１ kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は、緩やかに減量傾向。
体脂肪率も、下降傾向でした。
今週は、体重は序盤の増量が響きました。
さて、次回も乞うご期待。
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