ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： ＋１．９ kg
体脂肪率 ： ＋０．６ %
ウエスト ： ＋１．７ cm
でした。
最悪です。
体脂肪量 ：＋１．３kg
除脂肪体重：＋０．６kg
と、こちらも数値的に、
ダメダメです。
体重は、期間を通して増量。
体脂肪率は、上下するものの横這い。
運動ナシのレコーディングダイエットに切り替え、
５ヶ月目です。
今月は、リバウンドして増量してしまいました。
しっかり頑張って、１００㎏台をきります！！
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村