おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０３．８ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３３．４ % （＋０．５ ㎏）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １９４２ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
体脂肪量 換算では、増量です。
ダメダメです。
食べ過ぎです。
来週こそは、来週こそは。
レコーディングダイエットに切り替えてから、
１１週間で －０．６ ㎏ の減量です。
絶賛リバウンド中です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋１．８ kg
体脂肪率 ： ＋０．６ %
ウエスト ： ＋０．６ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋１．２ kg
除脂肪体重：＋０．６ kg
と、こちらの数値も、ダメダメの結果です。
体重は、序盤から中盤に減量、中盤に増量、終盤横這いでした。
体脂肪率は、序盤に横這い、中盤から横這いでした。
今週も減量進まずでした。
さて、次回も乞うご期待。
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