ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： ＋２．２ kg
体脂肪率 ： ＋１．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
最悪です。
体脂肪量 ：＋２．０kg
除脂肪体重：＋０．２kg
と、こちらも数値的に、
ダメダメです。
体重は、増減あるものの横這いでした。
体脂肪率も、ほぼ横ばいでした。
今月も持病の薬の、
副作用が強く出てしまいました。
なかなか思うようにはいきません。
次月こそは減量を進めたいです。
エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
２４３１日目です。
減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります！！
さて、次回も乞うご期待。
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