おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０１．２ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ３２．３ % （－０．５ ㎏）
ウエスト ： １０６．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １５８０ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算でも、減量です。
いい感じです。
レコーディングダイエットに切り替えてから、
３１日が過ぎました。
結果的には、体重が－３．２㎏の減量となりました。
内、２週間は努力不足で停滞してしまいましたが、
このところは調子をつかみました。
この調子でいきたいです。
明日も、しっかり減量！！
さて、次回も乞うご期待。
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