おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０１．０ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ３１．１ % （＋１．１ ㎏）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
服用中の薬ですが、本当に太ります。。。
体脂肪率が急上昇です。
体脂肪量 換算では、増量です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．６ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．４ kg
除脂肪体重：＋０．３ kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は序盤から中盤に減量傾向、その後は増量。
体脂肪率は序盤から下降傾向、最終日に上昇しました。
持病の薬の副作用に、泣かされっぱなしです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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