88ヶ月目の結果です。 | ぷち・ふぁっと のブログ

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ダイエット日記です。
ときたま、気ままなブログです。

おっと! こんばんわ。


今日の測定結果です。

体重    : 99.8 kg (+1.1 kg)
体脂肪率 : 30.9 %  (+0.2 %)
ウエスト  : 95.0 cm (±0.0 cm)


こんな感じです。

()は前日との比較です。



増量です。


ダメダメです。


服用中の薬ですが、本当に太ります。。。。

微熱が治りません。


体脂肪量 換算でも、増量です。




明日は、しっかり減量!!




ここ1ヶ月での平均推移は、
体重    : -0.1 kg
体脂肪率 : +0.3 %
ウエスト  : ±0.0 cm
でした。


ダメダメです。



体脂肪量 :+0.3kg
除脂肪体重:-0.3kg

と、こちらも数値的に、
ダメダメです。



体重は、序盤から中盤に横這い、その後減量傾向でした。


体脂肪率は、序盤から中盤横這いで、その後上昇傾向でした。


今月も持病の薬の、
副作用が強く出てしまいました。
なかなか思うようにはいきません。
次月こそは減量を進めたいです。




エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
2308日目です。


減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります!!




昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降



さて、次回も乞うご期待。




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