おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９９．２ kg （－１．８ kg）
体脂肪率 ： ２９．４ % （＋０．５ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
体調を戻して頑張りたいです。
体脂肪量 換算でも、減量です。
明日も、しっかり減量！！
ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： ＋０．４ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
体脂肪量 ：＋０．１kg
除脂肪体重：＋０．４kg
と、こちらも数値的に、
ダメダメです。
体重は、序盤から中盤に減量、以降は増量傾向でした。
体脂肪率は、アップダウンあるものの横這いでした。
今月も持病の薬の、
副作用が強く出てしまいました。
なかなか思うようにはいきません。
次月こそは減量を進めたいです。
エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
２２１６日目です。
減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります！！
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・お休み
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村