おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９８．８ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ３０．３ % （＋０．４ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
良い所なしです。
体脂肪量 換算でも、増量です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．３ kg
体脂肪率 ： －０．５ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
その結果、
体脂肪量 ：－０．６ kg
除脂肪体重：＋０．２ kg
と、こちらの数値も、いい感じの結果です。
体重は序盤から中盤に減量傾向で、終盤に少し増えました。
体脂肪率は序盤に上昇、中盤に下降、終盤上昇でした。
持病の薬の副作用に、泣かされっぱなしです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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