おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９８．０ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ３１．０ % （＋０．６ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
体脂肪率が高めです。
体脂肪量 換算では、増量です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．５ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
その結果、
体脂肪量 ：－０．１ kg
除脂肪体重：－０．４ kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は序盤に停滞、中盤から終盤に減量傾向でした。
体脂肪率は序盤に下降、中盤に横這い、終盤上昇でした。
持病の薬の副作用に、泣かされっぱなしです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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