おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９８．７ kg （＋１．１ kg）
体脂肪率 ： ２８．３ % （－０．３ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
服用中の薬ですが、本当に太ります。。。
食べ過ぎです。
体脂肪量 換算でも、増量です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．２ kg
除脂肪体重：＋０．１ kg
と、こちらの数値も、まずまずの結果です。
体重は終盤の大幅減量がありましたが、
戻ってしまいました。
体脂肪率も、体重とは逆で終盤高くなり、
最終日にほぼ元の基準に戻りました。
持病の薬の副作用に、泣かされっぱなしです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村