おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９９．７ kg （＋０．５ kg）
体脂肪率 ： ２７．１ % （＋０．６ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
服用中の薬ですが、本当に太ります。。。
食べ過ぎです。
体脂肪量 換算でも、増量です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： －１．３４ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－１．４ kg
除脂肪体重：＋１．２ kg
と、こちらの数値も、いい感じの結果です。
体重は序盤から、どちらかというと増量傾向でした。
体脂肪率は、上下しながら横這いでしょうか。
持病の薬の副作用に、泣かされっぱなしです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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