おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９７．４ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ３０．２ % （＋１．０ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
服用中の薬ですが、本当に太ります。。。
体重は申し分ないのですが体脂肪率が高いです。
体脂肪量 換算では、増量です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．２ kg
体脂肪率 ： ＋０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．３ kg
除脂肪体重：－０．２ kg
と、こちらの数値も、良くない結果です。
体重は増減しながら横這いでしたが、最終日大幅に減りました。
体脂肪率は、上昇傾向です。
持病の薬の副作用に、泣かされっぱなしです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
