おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９７．３ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２７．６ % （＋０．３ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
減量してほしかった。
体脂肪量 換算でも増量です。
明日は、しっかり減量！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．４ kg
体脂肪率 ： －０．８ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．６ kg
除脂肪体重：＋１．０ kg
と、こちらの数値も、まずまずな結果です。
体重は中盤まで横這い。
終盤バウンドしてしました。
体脂肪率は、全体的に
上昇傾向でした。
持病の薬の副作用に、泣かされっぱなしです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
