おっと！ こんばんわ。
一年間の結果です。
スタート時 2012/05/13
体重 ： １０３．８ kg
体脂肪率 ： ３２．３ %
ウエスト ： １０６．０ cm
最重量時 2017/05/04
体重 ： ９４．５ kg （－９．３ kg）
体脂肪率 ： ２６．３ % （－６．０ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （－１１．０ cm）
最軽量時 2016/05/16
体重 ： ８３．０ kg （－２０．８ kg）
体脂肪率 ： ２４．０ % （－８．３ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （－１１．０ cm）
最終日時 2017/05/11
体重 ： ９２．６ kg （－１１．２ kg）
体脂肪率 ： ２５．７ % （－６．６ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （－１１．０ cm）
こんな感じです。
（）はスタート時との比較です。
一年間のグラフは以下の通りです。
グラフ１＿体重（青）と体脂肪率（ピンク）の推移
グラフ２＿体脂肪量（ピンク）と除脂肪体重（緑）の推移
今年は成果の出せない１年でした。
持病の薬の変更で副作用が出てしまい
増量が止まらなくなりました。
終盤はコントロールが効くように
なりましたが、増量しすぎです。。。
このブログに訪問してくださる方々の
支えもあってダイエットを続けられていると
実感しております。
ありがとうございます。
目標体重６０kg台までの道のりは、
何年かかるか自分でも分かりませんが、
今後ともよろしくお願いいたします。
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村