おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９３．２ kg （－１．１ kg）
体脂肪率 ： ２６．１ % （－０．４ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体重、体脂肪率共に減。
申し分ありません。
体脂肪量 換算でも、減量です。
明日は、しっかり減量！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋１．９ kg
体脂肪率 ： －０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．４ kg
除脂肪体重：＋０．２ kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は増量傾向から持ち直して、減量傾向です。
体脂肪率も体重とほぼ同じ推移です。
持病の薬の副作用に、泣かされっぱなしですが、
ここからは挽回します。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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