おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９１．０ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２５．６ % （－０．１ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は残念でしたが、
体脂肪率は低くなりました。
明日は体重も減るといいな。
体脂肪量 換算では、減量です。
明日は、減量！！
ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －１．２ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
体脂肪量 ：－０．３kg
除脂肪体重：－０．８kg
と、こちらも数値的に、
いい感じです。
体重は序盤から中盤は減量傾向でした。
しかし、終盤は増量しました。
体脂肪率は、上下しながら
緩やかな下降傾向でしが、
今月も持病の薬の量が増え、
副作用が増すと思われました。
しかし、減量が続き
ホッとしました。
なんとか、このまま減量を
続けられれば良いのですが。。。
エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
１４２３日目です。
減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります！！
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
