おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．０ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２６．４ % （＋０．６ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
残念です。。。
これ以上は増やしたくない。
体脂肪量 換算でも、増量です。
明日は、しっかり減量！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．５ kg
体脂肪率 ： ＋０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．１ kg
除脂肪体重：＋０．７ kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は増減しながらも横這いでした。
体脂肪も横這いでした。
持病の薬の副作用にやられていますが、
なんとか増量にブレーキがきいている感じはします。。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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